출산은 온몸의 뼈와 관절, 근육이 크게 늘어나고 다시 제자리로 돌아오는 과정을 거치는 큰 신체적 사건입니다. 신도림·구로 지역에서 출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼며 근본한의원을 찾으시는 산모분들이 많습니다. 손목이나 무릎이 시큰거리고, 땀이 유난히 많이 나거나 몸이 으슬으슬 시린 느낌이 계속된다면 단순한 피로가 아니라 산후풍의 초기 신호일 수 있습니다.
산후풍, 왜 생기는 걸까요?
임신과 출산을 거치며 관절과 인대는 평소보다 훨씬 이완된 상태가 됩니다. 이 상태에서 충분한 휴식과 회복 기간 없이 무리하게 몸을 움직이거나, 산후조리 시기에 찬 바람이나 찬물에 노출되면 이완되어 있던 관절과 근육이 제대로 회복되지 못하고 통증과 냉감이 남는 산후풍으로 이어질 수 있습니다. 특히 둘째, 셋째 출산이거나 산후조리 기간이 짧았던 경우 증상이 더 오래갈 수 있습니다.
이런 증상이 있다면 확인해보세요
□ 손목, 손가락 마디가 시큰거리고 힘이 잘 들어가지 않는다
□ 무릎이나 골반 주변이 시리고 아프다
□ 몸이 으슬으슬 춥고 땀이 유난히 많이 난다
□ 아이를 안고 나면 손목과 어깨 통증이 심해진다
□ 몸이 무겁고 산후 피로감이 오래 지속된다
치료는 이렇게 진행됩니다
1. 산모의 체질과 출산 후 회복 상태, 통증 부위를 함께 진단합니다
2. 이완된 관절과 약해진 근력을 보강하는 한약과 침 치료를 병행합니다
3. 냉감과 순환 저하가 있는 부위는 온열 요법과 함께 관리합니다
4. 회복 속도에 맞춰 치료 주기와 강도를 조절해 드립니다
생활 속에서 함께 관리해보세요
찬 바람이나 찬물에 손목, 무릎 관절이 직접 노출되지 않도록 해주세요.
무거운 물건을 드는 대신 아이를 안을 때도 손목 보호대를 활용해 보세요.
몸을 갑자기 무리하게 움직이기보다 가벼운 스트레칭부터 천천히 시작해 주세요.
충분한 수면과 휴식으로 회복할 시간을 확보해 주세요.
자주 묻는 질문
Q. 출산 후 얼마나 지나야 산후풍 치료를 받을 수 있나요?
A. 산모의 회복 상태에 따라 다르므로, 진료 시 현재 몸 상태를 먼저 확인한 뒤 적절한 시기를 안내드립니다.
Q. 모유 수유 중에도 한약을 복용할 수 있나요?
A. 수유 여부와 산모의 상태를 고려해 처방하므로, 상담 시 수유 중이라는 점을 꼭 말씀해 주세요.
Q. 산후풍은 시간이 지나면 저절로 낫나요?
A. 가볍게 지나가는 경우도 있지만, 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어 증상이 있다면 빠르게 관리하시는 것이 좋습니다.
Q. 첫째 때는 괜찮았는데 이번엔 왜 더 힘든가요?
A. 출산 횟수, 나이, 회복 환경에 따라 산후풍 증상의 정도가 다르게 나타날 수 있습니다. 진단 후 지금 상태에 맞는 관리 방법을 안내드립니다.
몸이 예전 같지 않다고 느껴지신다면 참지 마시고 신도림·구로 근본한의원에서 지금 상태를 정확히 진단받아 보시길 권해드립니다.
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