산후체중관리 (1) 썸네일형 리스트형 산후다이어트, 출산 후 언제부터 어떻게 시작해야 할까요 출산 후 몸이 회복되기도 전에 "언제쯤 살이 빠질까"라는 고민부터 시작하시는 분들이 많습니다. 하지만 산후 체중 관리는 일반적인 다이어트와는 접근 방식이 달라야 합니다. 임신과 출산을 거치며 몸의 기혈이 크게 소모된 상태이기 때문에, 무리한 식이제한이나 강도 높은 운동으로 접근하면 오히려 회복이 더뎌지고 체력 저하로 이어질 수 있습니다. 신도림, 구로동에서 산후다이어트를 고민하시는 분들께 순서와 시기를 먼저 말씀드리고 싶습니다.산후다이어트, 언제부터 시작해야 할까요일반적으로 자연분만은 출산 후 이삼개월, 제왕절개는 좀 더 긴 회복 기간을 거친 후부터 본격적인 체중 관리를 고려하는 것이 좋습니다. 그 이전 시기에는 체중 감량보다 몸을 회복시키는 산후조리에 집중하는 것이 우선입니다. 특히 모유수유 중이시라면.. 이전 1 다음
