분류 전체보기 (46) 썸네일형 리스트형 산후다이어트, 출산 후 언제부터 어떻게 시작해야 할까요 출산 후 몸이 회복되기도 전에 "언제쯤 살이 빠질까"라는 고민부터 시작하시는 분들이 많습니다. 하지만 산후 체중 관리는 일반적인 다이어트와는 접근 방식이 달라야 합니다. 임신과 출산을 거치며 몸의 기혈이 크게 소모된 상태이기 때문에, 무리한 식이제한이나 강도 높은 운동으로 접근하면 오히려 회복이 더뎌지고 체력 저하로 이어질 수 있습니다. 신도림, 구로동에서 산후다이어트를 고민하시는 분들께 순서와 시기를 먼저 말씀드리고 싶습니다.산후다이어트, 언제부터 시작해야 할까요일반적으로 자연분만은 출산 후 이삼개월, 제왕절개는 좀 더 긴 회복 기간을 거친 후부터 본격적인 체중 관리를 고려하는 것이 좋습니다. 그 이전 시기에는 체중 감량보다 몸을 회복시키는 산후조리에 집중하는 것이 우선입니다. 특히 모유수유 중이시라면.. 하체비만·부종, 상체는 마른데 하체만 살이 안 빠진다면 체중계 숫자는 그대로인데 유독 다리와 엉덩이만 두꺼워 보인다거나, 저녁이 되면 종아리가 퉁퉁 붓는다는 분들이 많습니다. 상체는 옷 태가 잘 나는데 하체만 부어 보이니 옷 입기도 신경 쓰이고, 다이어트를 해도 유독 하체는 잘 빠지지 않는다고 느끼는 분들이 적지 않습니다. 이런 하체비만·부종은 단순히 지방이 많아서라기보다 순환의 문제인 경우가 많아, 원인을 제대로 파악하는 것이 중요합니다.왜 유독 하체에만 살이 찌고 안 빠질까요하체는 심장에서 가장 먼 부위이기 때문에 혈액과 림프액의 순환이 정체되기 쉬운 곳입니다. 오래 앉아 있거나 서 있는 시간이 길면 하체의 순환이 더뎌지고, 이 과정에서 노폐물과 수분이 조직 사이에 쌓이면서 붓기가 만성화될 수 있습니다. 이런 상태가 오래 지속되면 단순한 붓기를 넘어 지방.. 구안와사, 왜 갑자기 찾아올까요? 알아두면 좋은 원인과 위험 요인 구안와사를 겪은 분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 "도대체 왜 저한테 이런 일이 생겼을까요?"입니다. 특별히 다친 것도 아니고 큰 병을 앓은 것도 아닌데 어느 날 갑자기 얼굴 한쪽의 움직임이 둔해지니 당황스러운 마음이 크실 수밖에 없습니다. 구안와사의 정확한 발생 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 임상에서 자주 관찰되는 몇 가지 원인과 위험 요인들이 있어 미리 알아두시면 예방과 관리에 도움이 될 수 있습니다.바이러스와 면역력 저하가 관련될 수 있습니다구안와사는 얼굴 신경(안면신경)에 염증이 생기면서 나타나는 것으로 보는 시각이 많습니다. 특히 피로가 쌓이거나 컨디션이 떨어져 있을 때, 즉 몸의 면역력이 약해진 시기에 증상이 나타나는 경우가 흔하게 관찰됩니다. 과로, 수면 부족, 심한 스트레스.. 교통사고 자동차보험 한방진료, 접수부터 치료까지 교통사고를 당하면 자동차보험으로 한의원 치료도 받을 수 있다는 사실을 모르고 계신 분들이 의외로 많습니다. 침, 뜸, 부항은 물론 추나요법과 한약까지 자동차보험 진료수가 기준에 따라 처리할 수 있어 부담을 줄이며 치료받으실 수 있습니다. 신도림, 구로동에서 근본한의원을 찾아주시는 교통사고 환자분들이 자주 궁금해하시는 절차를 정리했습니다. 자동차보험 한방진료란 무엇인가요?교통사고로 다친 경우 한의원에서 받는 진료도 자동차보험 진료수가 기준에 따라 보험사와 정산이 가능합니다. 사고 과실 비율과 관계없이 우선 치료를 받으실 수 있어, 통증이 있다면 미루지 말고 빠르게 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 한의원에서 받을 수 있는 자동차보험 치료 항목추나요법, 침, 약침, 뜸, 부항 등 다양한 치료가 자동차보험.. 오십견, 어깨가 안 올라간다면 방치하지 말고 확인해보세요 팔을 위로 뻗어 옷을 입거나 머리를 감으려 할 때 어깨에 통증이 느껴지고 잘 올라가지 않는다면, 단순한 근육통이 아니라 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 오십견은 이름 그대로 40~50대에 많이 나타나지만 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 젊은 층에서도 종종 나타나는 어깨 질환입니다. "시간이 지나면 낫겠지" 하고 방치하시는 분들이 많은데, 오십견은 방치 기간이 길어질수록 회복이 더뎌질 수 있어 초기 관리가 중요합니다.오십견은 왜 생기나요오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기면서 점차 굳어지는 질환입니다. 정확한 원인이 하나로 밝혀져 있지는 않지만, 어깨를 과도하게 사용했거나 반대로 오래 사용하지 않아 관절이 굳는 경우, 잘못된 자세가 오래 누적된 경우 등이 복합적으로 작용하는 것으로 보.. 척추측만증, 방치하면 통증과 체형 변화로 이어질 수 있어요 척추측만증이란 무엇인가요척추측만증은 척추가 정면에서 볼 때 옆으로 휘어지거나 회전하며 변형되는 상태를 말합니다. 성장기 청소년에게 흔히 발견되지만 성인이 된 후 잘못된 자세나 근육 불균형으로 인해 서서히 진행되는 경우도 있습니다. 초기에는 통증이 거의 없어 스스로 알아차리기 어려운 경우가 많아, 정기적인 체형 확인이 필요합니다.척추측만증은 왜 생기나요척추측만증의 원인은 다양하게 알려져 있습니다. 특별한 원인이 밝혀지지 않는 특발성 척추측만증이 가장 흔하고, 그 외에도 짝다리로 서는 습관, 한쪽으로 가방을 메는 습관, 잘못된 좌식 자세 등 생활 습관이 체형 불균형을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다. 성장기에는 뼈와 근육이 빠르게 발달하는 시기이기 때문에 이러한 습관들이 체형에 더 크게 영향을 줄 수.. 교통사고 후 두통·어지럼, 뇌진탕 신호일 수 있습니다 교통사고 후 목만 아픈 게 아니라 두통이나 어지럼증까지 느껴진다면 단순 뻐근함이 아닐 수 있습니다. 신도림 근본한의원이 교통사고 후 두통·어지럼증이 생기는 이유와 뇌진탕과의 관계를 알려드립니다. 교통사고 후 목만 뻐근한 게 아니라 머리까지 지끈거리고 어지럽다면, 단순히 놀라서 그런 거라고 넘기기 전에 한 번쯍은 짚어봐야 합니다. 오늘은 교통사고 후 두통과 어지럼증이 왜 생기는지, 뇌진탕과는 어떤 관계가 있는지 설명드리겠습니다.교통사고 후 두통, 왜 생기는 걸까요대부분의 교통사고는 빠른 속도로 흔들리는 충격을 받게 되기 때문에 그 자극이 척추 전체로 전달이 됩니다. 특히 무거운 머리를 받치고 있는 목 부위는 자극이 강할 수밖에 없어서, 목 주변부의 통증이 가장 흔하게 발생하곤 합니다. 목 주변 근육 긴장.. 신도림한의원 교통사고 후 목 통증, 채찍질 손상일 수 있습니다 교통사고 후 엑스레이상 뼈에는 문제가 없다고 해도 근육·인대·연부조직 손상과 어혈은 남아있을 수 있습니다. 신도림 근본한의원 이상진 원장이 교통사고 후유증의 원인과 침·약침·추나요법을 이용한 한의학적 치료법을 알려드립니다. 안녕하세요, 신도림 근본한의원입니다. 교통사고를 당하고 병원에 가서 엑스레이를 찍었는데 "뼈에는 별 문제 없다"는 말을 듣고 안심했다가, 며칠 지나면서 목과 허리가 뻐근해지고 찌릿한 통증이 올라오는 경험 한 번쯍은 있으실 겁니다. 오늘은 교통사고 후유증이 왜 생기는지, 그리고 한의학에서는 이를 어떻게 치료하는지 자세히 설명드리겠습니다.교통사고, 왜 후유증이 생기는 걸까요 교통사고가 나면 순간적인 충격으로 근육이 경직되고, 경추와 요추 주변이 틀어지면서 척추 주변 근육과 연부조직, 관.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
